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Nutricionista avalia real atuação dos ditos alimentos afrodisíacos

Publicado em 28/01/2013 - 15:08 por | Comentar

Categorias: Comportamento, Curiosidades, Nutrição

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A exótica combinação de chocolate amargo com pimenta ilustra dois alimentos com ação comprovadamente benéfica ao desempenho sexual. Nutricionistas lembram, no entanto, que não há propriedade mágica em nenhum dos chamados afrodisíacos Imagem: Blog Ando Experimentando

Que a vida sexual saudável depende entre outros fatores de uma boa alimentação não parece haver dúvidas, mas será que existem alimentos que realmente fazem diferença para o desempenho no sexo?

Mas será que os chamados alimentos afrodisíacos não são apenas uma questão cultural e até mítica? Para avaliar essa questão do ponto de vista científico, o Blog consultou a nutricionista Benilma Mendes, do Hapvida Saúde.  “Uma boa alimentação controla o peso e a saúde, o que proporciona bem-estar. E isso fará a libido ficar em ordem”, ressalta a profissional.

Apesar de não dar crédito às propriedades quase mágicas atribuídas pela tradição popular a certos alimentos, Benilma destaca alguns alimentos que regulam metabolismos ligados mais diretamente à libido (ver lista mais abaixo).

A nutricionista ressalta, por fim, que o consumo dos chamados alimentos afrodisíacos não deve ser feito apenas antes das relações sexuais: “é preciso ter uma dieta equilibrada todos os dias para que se tenha um efeito dentro do seu organismo”.

Lista de alimentos comprovadamente benéficos ao desempenho sexual

*Chocolate amargo: além de ser um poderoso estimulante, o consumo desse alimento causa liberação de feniletilamina, fazendo com que o corpo também libere endorfina numa quantidade semelhante à que é liberada durante o sexo. O conjunto dessas reações favorece a atração entre as pessoas. Outra substância presente no chocolate é a teobromina, que age no humor e dá sensação de prazer;

*Aveia: esse cereal estimula o aumento da testosterona no organismo, agindo diretamente no desejo sexual. Ele também traz diversos benefícios para a saúde, principalmente por ser uma fonte rica de fibras;

*Pimenta: o principal efeito é o aumento do ritmo cardíaco, que gera maior fluxo sanguíneo, palpitação e aumento da temperatura corporal;

*Aspargos: rico em folato e vitamina B, esse alimento aumenta os níveis de histamina no sangue, favorecendo a dilatação dos vasos sanguíneos e ajudando que a pessoa chegue ao orgasmo.

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