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Crossfit Dragão do Mar promove sua própria edição dos Games neste sábado (26)

15:06 · 26.05.2018 / atualizado às 15:06 · 26.05.2018 por
Competição segue até 17h. (Foto: Crossfit Dragão do Mar)

Enquanto a Latin America Regional ferve no Rio de Janeiro, a Crossfit Dragão do Mar, em Fortaleza, realiza sua própria edição dos Crossfit Games 2018 neste sábado (26), até o fim da tarde.

E, falando em bom cearensês, as provas são realizadas nas categorias Bebê Dragão (até 12 anos), Invocadinhos (scaled), Arretados (intermediário) e Dragão do Mar (RX). Apenas a primeira e a última são abertas para outros boxes.

O Crossfit Dragão do Mar fica na Rua Dr. Ratisbona, 40, no bairro de Fátima.

Confira as provas do evento:

Sem freio – Amrap 8′

4-8-12-16-20-24-32… reps de thrusters (fat bar)/burpees jump over barbell/squat snatch com dumbells

Barbell Dragão do Mar

12 deadlifts/12 back squats/12 front squats
9 bar muscle ups/chest pull ups/pull ups
9 shoulder to overhead/9 hang cleans/9 power clean
6 bar muscle ups/chest pull ups/pull ups
6 overhead squats/6 hang snatches/6 snatchs
3 bar muscle ups/chest pull ups/pull ups

#Apenas6 – 6 rounds for time

6 snatches kettlebell one arm (cada round com um braço)
6 shoulder to overhead / 6 cleans / 6 swings / 6 deadlifts / 6 HSPU

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