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Categoria: Eliminar barriga


23:27 · 11.04.2012 / atualizado às 23:27 · 11.04.2012 por
Foto: Divulgação

Gente! Acredito que vocês concordam comigo. Qualquer ajuda para mandar embora os pneuzinhos da barriga é sempre bem-vinda, não é mesmo? E se ela vier de uma receita fácil e simples de incluir no cardápio do dia a dia, melhor ainda. A verdade é que, os ingredientes certos pode fazer toda a diferença entre fechar ou não o botão da calça.

Para secar essa região do corpo, frutas com propriedades antioxidantes e misturas que podem ajudar a reduzir a gordura corporal, eliminar gases e facilitar o trânsito intestinal são as mais indicadas.

O chá verde é uma boa pedida, porque ajuda na queima de gordura, além de ser diurético. O abacaxi também tem essa propriedade e ainda é anti-inflamatório.

Para fazer o intestino preguiçoso funcionar, profissionais da nutrição aconselham: aproveitar o bagaço de algumas frutas, como laranja,  ou folhas verde-escuras, como a couve, são duas propostas que podem ajudar.

Se o objetivo é desinchar a região abdominal, alguns alimentos interferem na modulação dos níveis de prolactina, principalmente durante o período pré-menstrual, e auxiliam na diminuição de água acumulada, entre eles a melancia, limão, abacaxi, farelo de aveia e água de coco são as indicações da nutricionista.

 

Foto: Divulgação

Para desinchar a região abdominal – Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira

Ingredientes:
100g de abacaxi
140ml de água de coco
10g de erva-cidreira

Preparo:
Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva

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